Avez-vous déjà remarqué dans votre application météo que la température est accompagnée de l'indice UV? Lorsque le temps est au froid et à la grisaille, ce dernier est souvent à 0. À l'arrivée de la chaleur, en revanche, il grimpe à des valeurs plus élevées.
Qu'est-ce que l'indice UV?
Comme l'explique Benjamin Furrer, spécialiste de la prévention, «l’indice UV indique le niveau maximal d’intensité des rayons UV au sol attendu pour la journée, responsables des coups de soleil». Alors que les rayons UVA accentuent les dommages à long terme, tels que le vieillissement cutané prématuré et le risque de cancer de la peau, les rayons UVB sont responsables des coups de soleil. «Plus l'indice UV est élevé, plus l'intensité des rayons UV est forte, et plus vous êtes susceptible d'attraper un coup de soleil en l'absence de protection solaire», explique-t-il.
Quand appliquez-vous une protection solaire?
Tous les jours.
Presque tous les jours, dès le printemps.
Seulement en plein été.
Uniquement quand je prends des bains de soleil.
À partir de quand faut-il utiliser une protection solaire?
Une protection solaire est bénéfique pour la peau tout au long de l'année: elle permet de retarder le vieillissement prématuré de la peau et de prévenir les dommages cutanés. Pour éviter les coups de soleil, il convient néanmoins d'utiliser une crème solaire dès un indice UV de 3. «Ces valeurs sont atteintes tôt dans l'année; il est donc nécessaire de se protéger du soleil. À cette période, on ne prend peut-être pas encore de coup de soleil, mais le rayonnement favorise déjà le vieillissement de la peau», explique la dermatologue Valentina Bänninger.
Indice UV
OFSP
À partir d'un indice UV de 8, il faut éviter toute exposition au soleil. Selon Benjamin Furrer, on ne retrouve pas uniquement ces valeurs dans les régions chaudes. Il insiste sur le fait que «l'indice UV indique la valeur UV au sol et augmente donc avec l'altitude. D'où l'importance de se protéger encore davantage du soleil en montagne».
Une protection solaire ne se limite pas à la crème solaire
L'importance de se protéger dès maintenant
«Chaque individu vient au monde avec un capital soleil, qui diminue avec chaque exposition au soleil», explique Valentina Bänninger. «Une fois celui-ci épuisé, la peau subit des dommages irréversibles, tels des taches de vieillesse ou un vieillissement cutané prématuré», poursuit-elle.
Cela accélère également la destruction du collagène, si bien que la peau conserve moins longtemps un aspect jeune et frais. Pire encore, «les dommages irréversibles au niveau de l'ADN peuvent conduire à un cancer de la peau. Sur les zones les plus exposées au soleil (nez, oreilles, dos des mains), il s'agit souvent d'un carcinome cutané (cancer de la peau blanche). Les grains de beauté, eux, peuvent, dans le pire des cas, évoluer en mélanome (cancer de la peau noire). Je recommande donc toujours un facteur de protection solaire 50+», conclut-elle.
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